MindPlusApp
Meningsfulde pauser og bedre søvn i hverdagen
Som en del af dit forløb hos mig, kan du få glæde af MindPlusApp – en meditations-app, du selv kan downloade på App Store og Google Play
Appen koster 99 kr./md. eller 590 kr./år og kan bruges som støtte både mellem sessionerne og i perioder, hvor du har behov for ekstra ro og stabilitet. Der er mulighed for at oprette op til 4 profiler i alt, som du kan dele med dine børn/partner.
Meditationerne i MindPlusApp er udviklet af Pernille Kjærulff, som udover at være sygeplejerske, har 14 års erfaring som hypnoterapeut og mere end 2500 klientforløb inden for stress, angst, søvnproblemer og andre livsudfordringer.
Forskning viser, at meditation, som redskab i dagligdagen, kan have en positiv effekt på søvnkvalitet, stressniveau, fokus, følelsesregulering og nervesystemets ro.
Appen giver dig mulighed for at skabe små meningsfulde pauser i hverdagen – og hjælper dig til at falde til ro, sove bedre og have personligt overskud til at holde fokus på dine gode forandringer, uanset om du har været her til rygestop, behandling for angst, sukkertrang eller andet.